Što je tendinopatija bicepsa?
Tendonopatija bicepsa je stanje koje može uzrokovati bol u prednjem dijelu ramena. Liječnici koriste izraz "tendinopatije bicepsa" kada ljudi imaju problema s tetivom bicepsa. Biceps je mišić na prednjoj strani nadlaktice . Tetive su čvrste trake tkiva koje povezuju mišiće s kostima. Kod osoba s tendinopatijom bicepsa najčešće je zahvaćena tetiva u ramenu koja se naziva "tetiva bicepsa duge glave". Kod većine ljudi s tendinopatijom bicepsa, tetive nisu upaljene niti natečene. Ako se upale ili nateknu, liječnici to nazivaju "tendinitis".
![Bol u ramenu - tendinopatija bicepsa]()
Ovo se stanje može dogoditi kako ljudi stare, osobito ako puno rade ili obavljaju aktivnosti s rukama iznad glave. Tendinitis se može dogoditi ako ljudi ozlijede nadlakticu ili rame ili rade iste pokrete neprestano.
Koji su simptomi tendinopatije bicepsa?
Najčešći simptomi su:
- Bol u prednjem dijelu ramena – Bol je obično jača noću i kod podizanja, povlačenja ili posezanja iznad glave.
- Poteškoće s pomicanjem nadlaktice i ramena
- Osobe s tendinitisom također mogu imati oticanje.
- Ponekad ozlijeđena tetiva pukne. To može uzrokovati iznenadnu bol, modricu ili oteklinu.
Ovdje prikazani uzroci bolesti, simptomi i medicinske procedure su obično povezani s naslovnom temom. Porazgovarajte sa svojim liječnikom ili drugim zdravstvenim djelatnikom da biste dobili točnu dijagnozu i objašnjenje procedura i njihovih komplikacija.
Hoću li trebati dijagnostička testiranja?
Vaš liječnik ili medicinska sestra će razgovarati s vama i obaviti pregled. Također bi mogli napraviti dijagnostičko snimanje, poput ultrazvuka ili MR (magnetska rezonancija).
Kako se liječi tendinopatija bicepsa?
- Većinu vremena ovo će se stanje poboljšati samo od sebe, ali mogu proći tjedni do mjeseci da se potpuno izliječi. Prvih nekoliko dana ili tjedana simptoma možete isprobati sljedeće kako biste vidjeli osjećate li se bolje:
- Odmorite ruku i rame – Izbjegavajte podizanje ili posezanje iznad glave. Pokušajte držati ruku dolje, blizu i ispred tijela. Ako trebate neko vrijeme držati ruku mirnom uz tijelo, s vremena na vrijeme napravite nekoliko zamaha klatnom. To će vam pomoći da se ne ukočite.
- Stavljajte led na bolno područje – Stavite hladni oblog od gela, vrećicu leda ili vrećicu smrznutog povrća na ozlijeđeno područje svakih 1 do 2 sata, svaki put na 15-ak minuta. Ovo je osobito korisno nakon što radite puno aktivnosti koja uključuje rame. Stavite tanki ručnik između leda (ili drugog hladnog predmeta) i kože da ne biste izazvali oštećenje kože.
- Uzmite lijek za smanjenje boli i otekline – za liječenje boli možete uzet paracetamol. Za liječenje boli i otekline možete uzeti ibuprofen , diklofenak, ketoprofen, naproksen ili sl. iz skupine tzv. nesteroidnih antireumatika.
- Ako se vaši simptomi ne poboljšaju ovim tretmanima, vaš liječnik ili medicinska sestra mogu vam preporučiti fizikalnu terapiju
(rad sa stručnjakom za tjelovježbu). Također vam mogu preporučiti da vježbate kod kuće. Sljedeće vježbe za ramena mogu vam pomoći da rastegnete rame i spriječite da postane previše ukočeno:
- Ljuljanje klatna – neka vam se ruka opusti i visi, dok sjedite ili stojite. Pomičite ruku naprijed-natrag, zatim s jedne na drugu stranu, a zatim u malim krugovima. Pokušajte ovu vježbu izvoditi 5 minuta, 1 ili 2 puta dnevno. Vaš bi vam liječnik mogao predložiti da držite uteg u ruci dok radite vježbu kako bi je otežali.
![Bol u ramenu - tendinopatija bicepsa]()
- “Hodanje po zidu“ – Okrenite se prema zidu i stojte dovoljno blizu da možete dotaknuti zid vršcima prstiju. Ispružite ruku paralelno s podom i stavite vrhove prstiju na zid. Zatim hodajte prstima po zidu dok ne osjetite blagu bol ili bol. Držite ramena ravnomjerno (nemojte ih slegnuti). Pokušajte ovu vježbu izvoditi 5 minuta, 2 ili 3 puta dnevno.
Kada radite ove vježbe, važno je:
- Prvo zagrijte rame tuširanjem ili kupkom vruće vode ili stavljanje grijaćeg jastuka na njega
- Počnite polako i s vremenom otežavajte vježbe
- Znajte da je određena bol normalna. Ako imate oštar ili razdirući bol, prestanite s onim što radite i obavijestite svog liječnika ili medicinsku sestru.
Ako se vaši simptomi ne poboljšaju, razgovarajte sa svojim liječnikom ili medicinskom sestrom o drugim mogućim tretmanima, kao što su:
- Injektiranje lijeka u bolno područje
- Kirurgija
Kada ću ponovno moći obavljati svoje uobičajene aktivnosti?
Možete se vratiti svojim uobičajenim aktivnostima kada budete mogli pomicati ruku u svim smjerovima bez boli. Kako biste izbjegli ozljeđivanje, počnite polako ponovno s aktivnostima ili sportom.
Ove generalizirane informacije ograničeni su sažetak informacija o dijagnozi, liječenju i/ili lijekovima. Nisu zamišljene kao sveobuhvatne i trebale bi se koristiti isključivo kao alat za pomoć u razumijevanju i/ili procjeni potencijalnih dijagnostičkih mogućnosti i mogućnosti liječenja. Ovdje nisu uključene sve informacije o stanjima, tretmanima, lijekovima, nuspojavama ili rizicima koji se mogu odnositi na određenog pacijenta. Nisu namijenjene da budu medicinski savjet ili zamjena za medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje koje određuje liječnik ili drugi zdravstveni djelatnik na temelju pregleda i procjene specifičnih i jedinstvenih okolnosti pacijenta. Pacijenti moraju razgovarati s liječnikom ili drugim pružateljem zdravstvenih usluga zbog potpune informacije o svom zdravlju, medicinskim pitanjima i mogućnostima liječenja, uključujući sve rizike ili dobrobiti u vezi s upotrebom lijekova. Ove informacije ne predstavljaju nikakve postupke, tretmane ili lijekove kao sigurne, učinkovite ili odobrene za liječenje određenog pacijenta. Pupillam Poliklinika, Pupillam doo za zdravstvene djelatnosti i Pupillam Nova se odriču bilo kakvog jamstva ili odgovornosti u vezi s ovim informacijama ili njihovom upotrebom. Korištenje ovih informacija regulirano je Uvjetima korištenja, dostupnima na Uvjeti korištenja - ugovor za korisnike web-a s Pupillam Poliklinika